deenmisia님의 저널, 2020년 06월 15일

なんてこった😱😱😱なぜ増える？それは食べたから……だよね～～～😭😭😭😭😭ジムにいったら96.4になった、昼ごはん食べたら98……
ハーバライフ金曜日で30日になる、変化なしだと困るわー

98.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 40.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

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ハーバライフを置換え式で飲んで、ジムでしっかり運動なさっているのでしたら単純に筋肉増量ではないんでしょうか？🤔🤔🤔

2020년 06월 15일 작성이: Siiiio

いやいや、筋肉増量するほど、しっかりできておりません(T ^ T) ポジティブコメントありがとうございます。私がいけないんです、、、食べたからなんです、、、食べちゃダメなものを😭😭😭

2020년 06월 15일 작성이: deenmisia

もし糖分のとりすぎでしたらなにか代わりのものを探すのもいいかもしれません！0カロリーの甘味を活用するのはどうですか😯？炭水化物だったら…代わりになれるものは無いかも😂炭水化物って美味しいですよねー😂挫折せずに手探りで方法を探しつつ一緒に頑張りましょう😆✨

2020년 06월 15일 작성이: Siiiio

炭水化物なんです、、、2食置き換え、昼食を一般食にしてて、昼の炭水化物が徐々に増えた結果なんです、食べたからなんです、😅😅😅😅😅 置き換えシェイクにも炭水化物が結構含まれてるから、昼に控えるべきなのに食べるから～～～😱

2020년 06월 16일 작성이: deenmisia


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