2020년 06월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 15일:
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2612 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 179.56g | 탄수화물: 326.45g.
아침 식사: 미트리 닭가슴살 스테이크 리얼치즈, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란, 찐단호박, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. 점심 식사: GS25 피자킹 슈퍼슈프림, 코카콜라 콜라 제로, 삼립 베이컨치즈에그 샌드위치. 저녁 식사: 미트리 닭가슴살 김치 만두, 미트리 닭가슴살 장조림, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 양배추. 간식/기타: 마이닭 스팀 슬라이스 갈릭스파이시, 아몬드, 호두, 밥. 더보기
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주 5.6 kg 증가하기
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