2020년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 13일:
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2423 kcal
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지방: 61.07g | 단백질: 181.52g | 탄수화물: 294.94g.
아침 식사: 사과, 제스프리 골드키위, 무김치, 주먹밥, 매일 매일우유 무지방, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, 야쿠르트 뽀로로 하루야채. 점심 식사: 미트리 닭가슴살 한끼만두, Tipco 브로콜리 혼합 주스, 파워닭 바질맛 닭가슴살, 미트리 그레인너츠 프로틴바. 저녁 식사: 삶은 계란흰자, 잡채, 삶은감자, 찜닭. 간식/기타: 마이닭 닭가슴살 스파이시 크리스피 칩. 더보기
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주 18.2 kg 감소하기
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