2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 17.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1349 kcal
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지방: 41.14g | 단백질: 47.89g | 탄수화물: 201.24g.
아침 식사: Café, Café, Wickbold Pão Integral Canela e Passas. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Giraffas Salada de Alface e Tomate sem Molho Italiano , Couve Refogada, Beterrabas, Purê de Batata Doce, Chinezinho Grão de Bico. 간식/기타: Activia Mamão e Cereais, Massa para Cookies com Pepitas de Chocolate, Seletti Suco Verde Mel. 더보기
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1948 kcal
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운동:
Musculando - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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