2020년 06월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 12일:
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1269 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 52.92g | 탄수화물: 176.24g.
아침 식사: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Fiber One Original Bran Cereal, Strawberries, Champagne, Tropicana Pure Premium Original Orange Juice. 점심 식사: Skippy Natural Creamy Peanut Butter, Fuji Apples, Dark Chocolate Baking Chips with Stevia and Erythritol, Natural Creamy Peanut Butter, Egg, Vanilla Extract, Bananas, Natural Unsweetened Cocoa, Nectarines , Quaker Rice Cakes - Salt Free, Trader Joe's Everything But The Bagel Sesame Seasoning Blend, Calavo Avocado. 저녁 식사: WinCo Foods Monterey Jack Chese, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Kroger Large Pitted Black Olives, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Strips, Bell Peppers, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, Grimmway Farms Baby Carrots, Athenos Roasted Garlic Hummus. 간식/기타: Betty Crocker Chocolate Chunk Supreme Brownie Mix, Pillsbury Big Deluxe Peanut Butter Cup Cookie Dough. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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