2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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2388 kcal
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지방: 104.53g | 단백질: 160.65g | 탄수화물: 228.93g.
아침 식사: 삶은 계란, 돈코츠라멘. 점심 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크, 초콜릿 케이크(초콜릿 프로 스팅), 고등어구이, 공기밥, 비비고 갈비탕, 쇠고기 갈비 (작은 끝부위, 지방 0.3센치). 저녁 식사: 마이닭 닭가슴살 오리지널 크리스피, 매일 매일우유 무지방, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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