2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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2480 kcal
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지방: 74.67g | 단백질: 244.99g | 탄수화물: 186.30g.
아침 식사: Costco Ciabatta Rolls, Egg White, Bacon, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Calavo Avocado, Peach, Butterball Oven Roasted Turkey Breast Thick Slices, Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Broccoli, White Rice, Taylor Farms Avocado Ranch Chopped Kit, Steak (Lean Only Eaten). 더보기
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2070 kcal
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운동:
필라테스 - 30 분, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 38 분, 휴식 - 14 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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