2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1596 kcal
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지방: 74.03g | 단백질: 109.03g | 탄수화물: 123.88g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыр Пармезан (Тертый), Макфа Пшеничная Мука, Творог 9%, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Избенка Йогурт Греческий 4%. 점심 식사: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Филе Индейки, Гороховая Каша. 더보기
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1806 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 윗몸일으키기 - 15 분, 샤워 - 10 분, 요리 - 30 분, 다림질 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 36 분, 핫요가 - 44 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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