2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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857 kcal
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지방: 37.01g | 단백질: 45.66g | 탄수화물: 117.07g.
아침 식사: pan bimbo cero, pechuga de pavo balance, queso oaxaca, mostaza dijon, chile serrano, pimiento, tomate, Piloncillo, Zumo de Limón, Okko Chia, Hamburguesa de Soya con Queso. 점심 식사: Santa Clara Leche Sabor Helado de Menta con Chocolate. 저녁 식사: Sanissimo Salmas Azules, sal marina, Cos or Romaine Lettuce, Carrots, Lemon Juice, Avocado. 더보기
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1836 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 진동 플랫폼 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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