2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
|
3265 kcal
|
지방: 94.38g | 단백질: 230.93g | 탄수화물: 378.77g.
아침 식사: 미트리 매콤치즈 스테이크, 오이, 토마토, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 구운계란, 찐단호박. 점심 식사: 서울우유 서울우유 (200ml), GS25 피자킹 슈퍼슈프림, 삼립 베이컨치즈에그 샌드위치. 저녁 식사: 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 흑미밥, 오이, 배추김치, 연근조림, 콩나물무침, 오뚜기 3분 카레, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨. 간식/기타: 미트리 그레인너츠 프로틴바, 미트리 카카오초코 프로틴바, 미트리 스팀 슬라이스 닭가슴살(케이준), 아몬드, 호두, 밥. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|