2020년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.4 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 11일:
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1816 kcal
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지방: 32.54g | 단백질: 176.35g | 탄수화물: 213.73g.
아침 식사: 아몬드, 매일유업 저지방우유, Bob's Red Mill 오트밀, 닭가슴살. 점심 식사: 아몬드, 닭가슴살, 방울 토마토, 사과, 삶은감자. 간식/기타: 코티지 치즈, Quest Nutrition 퀘스트바 스모어. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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