2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
|
3165 kcal
|
지방: 86.97g | 단백질: 209.74g | 탄수화물: 390.96g.
아침 식사: 찐단호박, 햇살푸드 햇살닭 레몬닭가슴살, 구운계란, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 토마토. 점심 식사: GS25 함박 치킨 도시락. 저녁 식사: 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 오뚜기 3분 카레, 콩나물무침, 연근조림, 배추김치, 오이, 흑미밥, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 양배추. 간식/기타: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 미트리 카카오초코 프로틴바, 미트리 그레인너츠 프로틴바, 미트리 닭가슴살 큐브 그린허브, 밥, 호두, 아몬드. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|