2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.6 kg
지금까지 감소한: 28.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1645 kcal
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지방: 49.77g | 단백질: 106.98g | 탄수화물: 205.12g.
아침 식사: 케일, 당근, 브로콜리, 사과, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 리앰브레드 레몬단백초코. 점심 식사: 수제 그라 놀라, 쌀빵, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛). 저녁 식사: 마른김, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. 간식/기타: 소락 카카오크치, 군밤, 새우, 삼치, 야채스튜 (고기없이). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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