2020년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 10일:
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1190 kcal
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지방: 41.03g | 단백질: 134.47g | 탄수화물: 71.57g.
아침 식사: 쑥갓, 파프리카, 파프리카, 아귀, 취나물무침, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 현미밥, 토마토계란, 케일, 상추, 톳, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 키위 열매. 점심 식사: 미역줄기볶음, 갈치구이. 저녁 식사: 찐단호박, 방울 토마토, 파프리카, 혼합 샐러드 채소, 오아시스 미인계 닭가슴살 훈제. 간식/기타: 아이스 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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