2020년 06월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 76.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 9일:
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2364 kcal
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지방: 47.96g | 단백질: 177.05g | 탄수화물: 314.24g.
아침 식사: 교동 소고기미역국, 잡곡밥, 계란 흰자. 점심 식사: 삶은 계란흰자, 양배추 샐러드, 찐고구마, 맛있닭 소프트 닭가슴살 마늘맛. 저녁 식사: 부채살, 잡곡밥. 간식/기타: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 매일우유 저지방 1%, 골드스탠다드 웨이, 바나나, 미주라 토스트. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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