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OFF - DELOAD 2200 KCAL:
C 200
P 195
F 63
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76.1 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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2199 kcal
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지방: 62.94g | 단백질: 196.15g | 탄수화물: 200.86g.
아침 식사: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. 점심 식사: Lidl Cuori di Iceberg, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Salamoia, Uovo, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Campo Largo Lenticchie in Salamoia , Olio Extra Vergine di Oliva, Peperoni Rossi Dolci, Petto di Pollo, Carne, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Alesto Mandorle Californiane, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Mele Pink Lady. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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