2020년 06월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 8일:
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1703 kcal
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지방: 37.84g | 단백질: 112.87g | 탄수화물: 227.96g.
아침 식사: 멸치볶음, 삶은 계란, 케일, 당근, 브로콜리, 사과, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 나투미 유기농 귀리음료 바리스타. 점심 식사: 베이컨, 도야팡 레몬파운드, 머드스콘 그릭요거트, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트. 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 밤고구마, 다신샵 통밀견과빵, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 살롱드핏 프로틴쉬폰 촉촉당근. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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