2020년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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2363 kcal
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지방: 78.62g | 단백질: 178.67g | 탄수화물: 240.96g.
아침 식사: 수육, 가지볶음, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 비지찌개, 잡곡밥, 목우촌 두툼 프랑크소시지. 점심 식사: 매일 매일우유 무지방, MusclePharm COMBAT 100% WHEY, 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크, 미트리 카카오초코 프로틴바, 요플레 프로틴 요거트, 제스프리 골드키위. 저녁 식사: 살짝 삶은 계란, 메밀국수, 카레라이스, 고등어조림, 돈까스. 간식/기타: 맥주, 코카콜라 파워에이드 퍼플스톰, 달콤한 체리. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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