2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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2362 kcal
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지방: 108.97g | 단백질: 185.87g | 탄수화물: 163.50g.
아침 식사: 고등어구이, 쇠고기 스테이크, 제스프리 그린키위. 점심 식사: 김치볶음밥, 파채, 열무국수, 쇠고기 스테이크. 저녁 식사: 토마토, 부추, 계란 오믈렛 또는 스크램블드 에그, 양념치킨, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 수육, 비지찌개, 잡곡밥. 간식/기타: 마이프로틴 레이어 프로틴바 레몬머랭. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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