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ON: DORSO-BICIPITI-ADDOME
2200 KCAL:
C250
P190
F45
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76.3 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 6일:
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2199 kcal
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지방: 45.79g | 단백질: 188.73g | 탄수화물: 251.93g.
아침 식사: Perugina Fondente Extra Nero 95%, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Crownfield Corn Flakes. 점심 식사: Conad Broccoli Surgelati, Sale Marino, Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Aia Albume, Petto di Pollo, Carne, La Palma Lenticchie Lessate, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carote Bollite, Zucchine Bollite, Conad Filetti di Merluzzo Atlantico, Grana Padano Grana Padano Dop, Golden Sun Riso Basmati. 간식/기타: Alesto Mandorle Californiane, Nutrifree Farina di Riso, Nutrifree Farina di Riso, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, BIOdì Miele Millefiori Biologico, Mele Pink Lady, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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