2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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2103 kcal
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지방: 66.25g | 단백질: 215.72g | 탄수화물: 136.60g.
아침 식사: Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Egg White, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, English Muffin. 점심 식사: Heinz Tomato Ketchup, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey, Costco Ciabatta Rolls. 저녁 식사: Steak (Lean Only Eaten), Chicken Wing, Ratatouille, San Francisco Soup Company Hearty Garden Miso with Tofu Soup (Regular). 간식/기타: Peach, Angry Orchard Traditional Dry Hard Cider. 더보기
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1963 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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