2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
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1557 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 104.00g | 탄수화물: 187.89g.
아침 식사: 머드스콘 그릭요거트, 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 고스란히 비건그릭요거트(곡물), 슈퍼잼 블루베리&블랙커런트, 슈퍼잼 슈퍼잼 라즈베리&크랜베리, 머드스콘 땅버, 더브레드블루 통밀100. 점심 식사: 슈퍼잼 슈퍼너츠 피넛버터 크런키, 커클랜드 시그니춰 그릭 요거트, 찐고구마, 쌀빵. 저녁 식사: 혼합 샐러드 채소, 찐고구마, 닭가슴살. 간식/기타: 핏콩 핏콩바 플레인, 라우 프로테인 아이솔레이트(카카오&코코넛), 핏콩 핏콩큐브카카오닙스, 피코크 저지방 플레인 요거트. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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