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kahlenpark
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2020년 06월 5일
kahlenpark님의 저널, 2020년 06월 5일
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2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
51.4 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
3.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 5일:
1230 kcal
지방: 29.34g | 단백질: 41.50g | 탄수화물: 110.13g.
아침 식사:
수박.
점심 식사:
멸치볶음, 양배추 샐러드, 잡채.
저녁 식사:
뚜레쥬르 에그햄샌드위치, 매일유업 아몬드브리즈프로틴, 뚜레쥬르 쫄깃한 찹쌀도넛, 꽈배기.
간식/기타:
수박.
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1387 kcal
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.2 kg 감소하기
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