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74
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74 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 20일:
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1147 kcal
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지방: 35.93g | 단백질: 60.88g | 탄수화물: 155.65g.
아침 식사: HEB Frutos Rojos, Plátano, La Colina Almendra Fileteada, Nestlé La Lechera, Miel, Huevo, Lala Leche Deslactosada, Avena. 점심 식사: Ejotes, Aguacate, Morrón, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). 저녁 식사: Plátano, Papaya. 간식/기타: Tajín Chile en Polvo Bajo en Sodio , Pepino (Pelado). 더보기
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2353 kcal
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운동:
스쿼트 - 15 분, 줌바 (Zumba) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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nathaliefortuny olivo님의 체중기록
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