2020년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 33.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 5일:
|
1050 kcal
|
지방: 26.98g | 단백질: 115.61g | 탄수화물: 87.79g.
아침 식사: Apfel, BOBSNU 약콩두유, Ei. 점심 식사: 오뚜기 오리엔탈 어니언 드레싱, 햇반 찰보리밥, Senf, 대신 현미곤약밥, 이마트 방울토마토, Rote Paprika, 신선애 홍두깨살, 홈플러스 쌈추. 저녁 식사: 하림 닭다리살, Petersilie, Senf, Balsamico, Sauerkraut (Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Konserviert), Grapefruit, Tabasco, 딜리핏 귀리&보리밥, 신선애 닭가슴살. 간식/기타: Grapefruit (Pink und Rot), GS25 아메리카노 블랙. 더보기
|
|
2650 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 40 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|