2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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2091 kcal
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지방: 66.78g | 단백질: 174.71g | 탄수화물: 183.64g.
아침 식사: English Muffin, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Bacon. 점심 식사: Costco Ciabatta Rolls, Kroger Chopped Onions, Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat) . 저녁 식사: Ketchup, Vegetable Soup (Home Recipe), Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Chicken Wing, Meat Loaf Made with Chicken or Turkey. 간식/기타: Kiwi Fruit, Mangos , Del Monte Fresh Pineapple, Dole Strawberry Dippers, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
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2363 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 1 시간 14 분, 휴식 - 14 시간 16 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 필라테스 - 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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