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hansuun
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2020년 06월 4일
hansuun님의 저널, 2020년 06월 4일
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2020년 06월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.8 kg
지금까지 감소한:
9.2 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 06월 4일:
529 kcal
지방: 11.10g | 단백질: 30.20g | 탄수화물: 79.97g.
아침 식사:
파프리카, 익힌 브로콜리 (생야채), 미트리 소고기 스테이크 청양고추맛, 청정원 통새우 볶음밥.
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2395 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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