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200그램증가
화장실을 못다녀왔다 ㅜ
어제밤은 탄수대폭발로 사르르라이스칩 큰거 한봉지.콘치랑 두봉지를 식후에 뚝딱했다.너무 맛있었다~~과자가 한번씩 너무너무 땡긴다
양도 횟수도 줄여가야 겠다. 단순당이 정말 단순하게 끌리니 원...
오늘도 화이팅~~^^♡
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51.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 4일:
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1275 kcal
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지방: 62.08g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 86.24g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 통밀빵, 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (24g), 살짝 삶은 계란, 닭가슴살, 방울 토마토. 저녁 식사: 상하치즈 체다 슬라이스 더블업 (18g), 통밀빵, 닭가슴살, 불가리스 불가리스 당무첨가, 방울 토마토, 파프리카. 간식/기타: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml), 나뚜루 나뚜루 스트로베리, 양파, 삼겹살구이, 마른멸치, 삶은 계란, 냉동 블루베리, 두부. 더보기
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54 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, Google Fit - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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