2020년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 3일:
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2522 kcal
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지방: 60.67g | 단백질: 162.04g | 탄수화물: 337.99g.
아침 식사: 청포도, 찐고구마, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 기린 아이러브토스트, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 점심 식사: GS25 함박 치킨 도시락. 저녁 식사: 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 오이, 흑미밥, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 양파, 양배추, 콩나물무침. 간식/기타: 호두, 아몬드, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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