2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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2507 kcal
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지방: 51.40g | 단백질: 163.67g | 탄수화물: 355.76g.
아침 식사: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 기린 아이러브토스트, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 구운계란, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 찐고구마. 점심 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, GS25 알찬도시락. 저녁 식사: 콩나물무침, 양배추, 양파, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 파프리카, 흑미밥, 오이, 연근조림, 미트리 닭가슴살 장조림. 간식/기타: 서브웨이 초코칩 쿠키, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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