2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1410 kcal
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지방: 58.39g | 단백질: 62.18g | 탄수화물: 187.18g.
아침 식사: Акконд Птичье Молоко, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Сахаром, Мёд, Акконд Ломтишка Глазированный, Сухой Жареный Несоленый Арахис. 점심 식사: Сыр Российский, Мистраль Гречка Зеленая Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Кофе с Сахаром. 저녁 식사: Клубника, Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Сыр Творожный для Салата, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры). 간식/기타: Фунтик Какао 3 в 1, Сахар, Чай. 더보기
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2273 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 5 시간 1 분, 달리기 - 10km/h - 32 분, 휴식 - 8 시간 27 분. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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