2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.3 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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2407 kcal
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지방: 58.32g | 단백질: 185.05g | 탄수화물: 298.88g.
아침 식사: 켈로그사 통귀리 그래놀라, 매일 매일우유 무지방, 수육, 토마토. 점심 식사: 오뚜기 컵누들 베트남 쌀국수, GS 언양식불고기. 저녁 식사: 토마토, 불고기김밥, 소고기 안심(살코기만, 지방은 0.5센티남기고 잘라냄), 아워홈 샐러드 닭가슴살, 세븐일레븐 참치김치볶음밥 삼각김밥. 간식/기타: 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 켈로그사 통귀리 그래놀라, 야쿠르트 내추럴플랜 프리미엄 그래스 밀크, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, 요플레 프로틴 요거트, BSN 프로틴 크리스피. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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