2020년 06월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 2일:
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1193 kcal
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지방: 47.15g | 단백질: 112.43g | 탄수화물: 82.28g.
아침 식사: 피클, 콩나물, 쑥갓, 토마토계란, 케일, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 현미밥, 파프리카, 상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 가지구이. 점심 식사: 찐단호박, 찐고구마, 삶은 계란, 닭가슴살 샐러드. 저녁 식사: 찐단호박, 사과, 파프리카, 양배추, 혼합 샐러드 채소, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. 간식/기타: 카누 카누 마일드 로스트 미니, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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