2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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2410 kcal
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지방: 44.39g | 단백질: 179.40g | 탄수화물: 371.36g.
아침 식사: 코티지 치즈, 연어구이, 토마토. 점심 식사: GS25 계란듬뿍김밥, 본고장 유부우동, MusclePharm Combat Crunch. 저녁 식사: 세븐일레븐 스팸김치볶음밥 삼각김밥, 소반 남해안 멸치국수, 아워홈 샐러드 닭가슴살. 간식/기타: 매일 매일우유 무지방, 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, 켈로그사 첵스초코 마시멜로, 마이프로틴 프로틴 그래놀라, 제스프리 그린키위. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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