2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1861 kcal
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지방: 157.72g | 단백질: 92.37g | 탄수화물: 14.84g.
아침 식사: 오트리 고메넛츠, 삶은 계란, Laurin 리퀴드 코코넛 오일, 이즈니 무염 버터. 점심 식사: 삶은 계란, 데체코 바질페스토, 계란후라이, 발다란 슬라이스 치즈, 존쿡 델리미트 홀머슬햄, 이즈니 무염 버터, 아몬드가루, 베이킹 파우더 (나트륨 황산 알루미늄, 더블액팅), 소금, 달걀. 저녁 식사: 훈제오리. 더보기
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2466 kcal
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운동:
등반 - 2 시간 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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