2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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2289 kcal
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지방: 52.55g | 단백질: 172.40g | 탄수화물: 288.48g.
아침 식사: 찐고구마, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토. 점심 식사: GS25 치킨로메인 샌드위치, 코카콜라 콜라 제로, GS25 피자킹 슈퍼슈프림. 저녁 식사: 미트리 닭가슴살 장조림, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리, 연근조림, 오이, 흑미밥, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양파, 양배추, 콩나물무침. 간식/기타: 아몬드, 호두, 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스. 더보기
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주 8.1 kg 증가하기
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