settling in around 140
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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2137 kcal
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지방: 79.12g | 단백질: 208.23g | 탄수화물: 117.47g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 저녁 식사: Veggie Patch Falafel Chickpea Balls, Falafel , Black Eyed Pea Fried Okra, Chicken Express Fried Pickle Slices, Chicken Wing, Publix Fried Chicken Tenders, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless. 간식/기타: Trader Joe's French Apple Tart, Guinness Draught Stout. 더보기
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2563 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 40 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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