2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1491 kcal
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지방: 40.32g | 단백질: 69.71g | 탄수화물: 218.07g.
점심 식사: 戸田久 もりおか冷麺, 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, 光商 オリゴ糖, ミツカン 本みりん, 青大豆 ゆで, 長ねぎ, トマト, 粉唐辛子 コチュカル, 味噌, CJジャパン ダシダ 牛肉だしの素, ホクト エリンギ, エノキ, トップバリュ キムチ, 西友 おとうふ きぬ, さわら, カラスガレイ, 醤油. 간식/기타: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 蒸し, チョコレートケーキ, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク, オシキリ食品 うの花. 더보기
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1578 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 30 분, 滝汗28分 - 28 분, 휴식 - 15 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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