|
心情不好爆衝吃甜食🍦🍦🍦🧁🧁🧁🍰🍰🍰🍰
體脂體重⬆️⬆️⬆️
減重期間，維持好心情很重要
疫情期間，減少大量運動的機會，回想之前有固定運動時，心情比較輕鬆，當體重有下降時，體態有變好看時，都會讓自己開心好久，也變得更有自信
五月底了，這兩天是家庭朋友日，免不了吃吃喝喝，六月再開始減重新生活好了🤣🤣🤣
今年公司減重比賽，不曉得還會不會辦？自己先啟動好了😅😅😅
體重 60.5
BMI 22.2
體脂肪 27.1
肌肉量 41.4
推估骨骼量 2.7
內臟脂肪 5.5
基礎代謝 1274
體內年齡 41
|
60.5 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 3.5 kg 증가하기
|