2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1167 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 60.90g | 탄수화물: 130.87g.
아침 식사: Lechuga, Zumo de Limón, Zanahoria, Habaneras Galleta Integral, Tortillas de Maíz, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espinacas, Papas Salteadas, San Juan Claras de Huevo, Espinacas, Piña, Apio. 점심 식사: Sanissimo Salmas Azules, Ajo, Pimienta Negra, Sal Marina, Cebollas, Chile Serrano, Zumo de Limón, Cilantro, Rabanito, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Sanissimo Salmas Azules, Queso Oaxaca, San Rafael Jamón de Pechuga de Pavo Balance, Zanahoria, Cos o Lechuga Romana, Zumo de Limón, Tomates, Cilantro, Sal Marina, Aguacate. 간식/기타: Snickers Chocolate (21,5g), Sabritas Adobadas, Helado de Chocolate, Canela, Hershey's Cocoa 100% Natural, Extracto de Vainilla, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar. 더보기
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1732 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 심장 (Cardio) - 28 분, 휴식 - 16 시간 32 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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 댓글
si se puede, si se puede yo creo en ti
2020년 05월 29일 작성이: alvarez_dl
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