|
El kg en músculo es más difícil de subir, pero ahí vamos, con perseverancia.
|
50 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
2482 kcal
|
지방: 85.67g | 단백질: 123.08g | 탄수화물: 314.43g.
아침 식사: Marsam Galletas de Amaranto, Aguacate, Granvita Oats Avena, Lala Vita Amaranto , Fresas, Plátano, FUD Queso Tipo Manchego Rebanadas Redondas (Cuida-T), Tortillas de Maíz, Papaya, Requesón, Nopal Asado, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha, Betabel, Kefir. 점심 식사: Clara de Huevo, Espaguetis, Tortillas de Maíz, Queso Panela, Aguacate, Albóndigas de Carne de Res y Cerdo. 저녁 식사: Requesón, Meta Nutrition Meta Max, Granvita Oats Avena, La Colina Almendra Fileteada, Fresas, Plátano. 간식/기타: Miel, Camote. 더보기
|
안정된 체중
|