|
運動して食事にも気を付けてるのに…
|
51.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
1270 kcal
|
지방: 35.77g | 단백질: 83.42g | 탄수화물: 157.90g.
점심 식사: 札幌パリ 北海道メロンパン, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: 筋子(すじこ), 牛肉, 牛もも, トマト, パプリカ, しめじ, 浅漬け, 醤油, 食品成分データベース 西洋かぼちゃ 生, ココナッツオイル, カレー粉, 豚レバー, わらび, 乾燥ゴマ, エノキ, 玉ねぎ, オイスターソース, 大根, ニンジン, みりん, オシキリ まいにち大豆 もめん 豆腐, キャベツ, キュウリの漬物, ヨコオデイリーフーズ しらたき, 生姜, ニンニクの芽, さわら. 간식/기타: バナナ, 明治 タンパクト ヨーグルト 砂糖不使用, スイカ, センタン あいすくりん コーン入り, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
|
|
1566 kcal
|
운동:
요리 - 30 분, 쇼핑 - 25 분, 滝汗28分 - 28 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|