|
У меня все....
Вчера был сложный день,надеялась хоть со слезами уйдет(шучу),не ушло))))
В свое оправдание скажу -мне 44 ,ай да о чем я...
Короче не в духе я ..воть .....
|
59.6 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
2029 kcal
|
지방: 103.88g | 단백질: 114.77g | 탄수화물: 128.80g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Творог 9%, Яйцо, Кудесница Мука Пшеничная Цельнозерновая, Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee. 점심 식사: Клубника, Mirel Пирожное Муравейник, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Гармония Сметана 20%, Укроп, Щавель, Редис, Огурец (с Кожурой), Избенка Йогурт Греческий 4%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). 저녁 식사: Сгущенное Молоко, Избенка Йогурт Греческий 4%, Творог 9%. 더보기
|
|
2051 kcal
|
운동:
청소 - 10 분, 요리 - 15 분, 읽기 - 2 시간, 빨래 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 10 분, 하이킹 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|