2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1200 kcal
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지방: 59.31g | 단백질: 92.44g | 탄수화물: 75.31g.
아침 식사: 팽이버섯, 파프리카, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛, 키위 열매, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 상추, 멸치볶음, 케일, 미역, 현미밥, 피클. 점심 식사: 가지무침, 육회. 저녁 식사: 삶은 계란, 강낭콩 (소금없이, 요리, 조림), 블랙 올리브, 닭가슴살 샐러드. 간식/기타: 오트리 고메넛츠2, 서울우유 오가닉 콜드브루, 티오피 더블랙, 인테이크 소이밀크, 삶은 계란. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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