|
минус 200 г Ура!!!
|
76.4 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
|
1133 kcal
|
지방: 52.03g | 단백질: 73.74g | 탄수화물: 92.36g.
아침 식사: Кофе, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Пятерочка Сыр Пошехонский, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Филе из Минтая в Кляре. 점심 식사: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Чай с Лимоном, О'кей Хлеб Ржаной с Чесноком, Курица Вареная, Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная. 저녁 식사: Финик, Чай, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Омлет или Яичница с Сыром. 간식/기타: Кофе, Campina Йогурт Нежный с Пюре Клубники . 더보기
|
|
762 kcal
|
운동:
요리 - 15 분, 책상 업무 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, Google Fit - 18 시간 45 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|