|
сегодня ужин на 324 кк
|
76.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 27일:
|
1314 kcal
|
지방: 69.28g | 단백질: 86.65g | 탄수화물: 85.32g.
아침 식사: Коркунов Конфеты с Орехом, Кофе, Огурец (с Кожурой), Бахетле Курица в Сметанном Соусе, SPAR Макароны Lumache. 점심 식사: Пятерочка Сыр Пошехонский, Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Азбука Вкуса Суп Лапша Куриная . 저녁 식사: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Чай с Лимоном и Сахаром, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Домик в деревне Сметана 15%, Простоквашино Творог 9%, Вареное Яйцо. 간식/기타: Сухой Жареный Соленый Арахис, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Поджаренный Белый Хлеб, Имбирный Чай, Имбирный Чай, Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. 더보기
|
|
2034 kcal
|
운동:
요리 - 10 분, 읽기 - 1 시간, 설거지 - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 35 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|