2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.0 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
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2171 kcal
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지방: 94.04g | 단백질: 154.80g | 탄수화물: 181.05g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White, Holsum Hamburger Buns, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. 점심 식사: Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Stuffed Cabbage Rolls with Beef and Rice. 저녁 식사: Zucchini , Sweet Potato, Chicken Wing, Meijer Mediterranean Salad, Sweet Potato, Pork Loin (Country-Style Ribs). 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears . 더보기
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2188 kcal
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운동:
HIIT - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 타원형 트레이너 - 47 분, 휴식 - 14 시간 58 분. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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