2020년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 26일:
|
5273 kcal
|
지방: 144.38g | 단백질: 330.18g | 탄수화물: 670.92g.
아침 식사: 오박사 오다닭 닭가슴살 그릴, 찐고구마, 바나나, 구운계란, GS 아메리카노 블랙, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, 종근당건강 프리바이오틱스, 토마토, 청포도, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 청포도, 토마토, 종근당건강 프리바이오틱스, 마이프로틴 그린 슈퍼푸드 블랜드, GS 아메리카노 블랙, 찐감자, 구운계란, 오다닭 오다닭 닭가슴살 후추칠리. 점심 식사: GS25 피자킹 슈퍼슈프림, GS25 페퍼로니 치즈 치아바타, 코카콜라 콜라 제로, 통비프치즈 버거, 치킨로메인 샌드위치. 저녁 식사: 돼지고기 허리 (안심), 김치, 콩나물무침, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 달걀, 신라면 건면. 간식/기타: 마이프로틴 임팩트웨이 초코스무스, 목살구이, 흑미밥, 기린 아이러브토스트, 미트리 소프트 스팀 닭가슴살 청양고추맛, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 켈로그사 첵스초코, 미트리 닭가슴살 큐브 골든커리, 호두, 밥, 피칸 너트. 더보기
|
주 8.4 kg 감소하기
|