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51.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 25일:
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1323 kcal
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지방: 30.31g | 단백질: 103.01g | 탄수화물: 161.03g.
점심 식사: ジェラート, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュー もやし. 저녁 식사: 青大豆 ゆで, ローソン 味付めかぶ, S&B マジックガーリックソルト, 業務スーパー アップルサイダービネガー りんご酢, ささみ, 鶏胸肉(皮なし), 鶏のもも肉（皮なし）, キャンべル クラムチャウダー, 食品成分データベース ほたて 生, ニッポンハム シャウエッセン, 酢味噌, エノキ, 玉ねぎ, キャベツ, ニンジン. 간식/기타: 風景 草原のヨーグルト でーでーぽっぽ, びわ, プリン, 森永製菓 チョコモナカジャンボ, オシキリ食品 うの花, ナウフーズ ホール サイリウム ハスク. 더보기
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1739 kcal
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운동:
ストレッチ - 20 분, 윗몸일으키기 - 10 분, 筋トレ - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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