2020년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 12일:
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2776 kcal
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지방: 82.73g | 단백질: 180.63g | 탄수화물: 276.24g.
아침 식사: 델몬트 콜드 비타민 플러스 오랜지 100, 청정원 츄앤리얼 군고구마, 투썸플레이스 카페 아메리카노, 투썸플레이스 에그베이컨 브리오슈. 점심 식사: 아이스 아메리카노, 피코크 등심돈까스, 밥, 매일 고베식당 비프카레. 저녁 식사: 꽁치구이, 육전, 잡곡밥, 양파볶음, 쇠고기 스테이크. 간식/기타: 마이프로틴 슬로우 릴리즈 카제인 엘리트, 아메리카노, 크로와상, 미트리 카카오초코 프로틴바, 자담선 365 매직 넛츠, 롯데 72%드림카카오 (30g). 더보기
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4173 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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